10 продуктов сжигающих жир на животе

Несмотря на то, что брюшной жир один из самых трудных для устранения, его можно убрать естественным путем. Некоторые фрукты и овощи являются реальными союзниками для похудения. Вот список из 10 продуктов для похудения в области талии.

Лимон

Лимон — один из самых известных продуктов для сжигания жира. Содержащееся в лимоне кислота способствует секреции желчи в печени, что помогает улучшить пищеварение. Лимон также богат клетчаткой, особенно пектином. Эти волокна помогают улучшить обмен веществ, который способствует похудению.

Яблоки

Один из самых эффективных жиросжигающих продуктов. Пектины в составе яблок расщепляют жиры, содержащиеся в желудке. Яблоки также отлично подавляют аппетит.

Баклажаны

Этот овощ так же очень богат клетчаткой и пектином. Обладает невероятной способностью поглощать жиры. Низкая калорийность позволит вам сохранить плоский живот.

Корица

Часто используется в десертах, имеет много преимуществ для здоровья. Эта специя содержит вещество под названием циннамальдегид, который ускоряет метаболизм.

Ананас

Этот тропический плод очень богат клетчаткой. Он стимулирует кишечный транзит и способствует насыщению. Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасе, помогает эффективно переваривать пищу. Больше нет кишечных газов, врага красивого, подтянутого живота.

Авокадо

Несмотря на то, что авокадо это фрукт с высоким содержанием жиров, он также считается одним из плодов для сжигания брюшного ожирения. Он позволяет удовлетворить аппетит и регулировать пищеварение, благодаря высокому содержанию клетчатки. Авокадо также отличный источник калия. Калий необходим чтобы стимулировать выработку соляной кислоты в желудке, для хорошего пищеварения.

Зеленый чай

Зеленый чай — один из самых известных растений для похудения. Он содержит полифенолы, флавоноиды и катехины, которые являются мощными антиоксидантами. Эти вещества помогают стимулировать метаболизм, что позволяет сжигать жир в организме. Кроме того, зеленый чай помогает регулировать выработку кортизола, переизбыток которого может привести к расстройствам, таким как ожирение.

Папайя

Этот экзотический фрукт является превосходной пищей для похудения и позволяет значительно улучшить форму талию. Он содержит папаин, который является протеолитическим ферментом, необходимым для правильного пищеварения белков. Употребление папайи помогает в борьбе с неприятностями с кишечником, вызванные вздутием.

Имбирь

Имбирь оказывает очень благоприятное воздействие на пищеварение, также обладает термогенным действием. Хорошее пищеварение помогает сохранить плоский живот. Ускоряя обмен веществ, имбирь позволяет выводить токсины из нашего организма.

Спаржа

Спаржа закрывает этот список продуктов для сжигания брюшного жира. Богатый волокнами, он участвует в правильной работе обмена веществ, а низкое содержание калорий позволяет употреблять его ежедневно.

Частое употребление одного или нескольких из этих жиросжигающих продуктов, поможет вам распрощаться с лишними килограммами на животе. Однако, одного только здорового питания недостаточно, его необходимо совмещать со здоровым образом жизни и регулярными физическими упражнениями.